Energetisch Uitloggen

Quote

http://eepurl.com/cHoL51

Energetisch Uitloggen

Energetisch Uitloggen

De One and Only Energie besparende – Tip die alle werkende moeders zouden moeten weten.

 

(Uit: de Mini – Cursus Energize Me)

 

Bespaar DAGELIJKS ENERGIE, JOUW energie. Hoe? Simpel. Leer ‘Energetisch Uitloggen’.

En die ENERGIE en POWER die je spaart, kan je voor andere leuke, inspirerende, ondernemende, luierende, gezellige, heerlijke, buitenspelerige bezigheden gebruiken!

 

Dagelijks maken we energetische verbindingen. Met verschillende personen, locaties, sferen en emoties.En die verbindingen kunnen je behoorlijk energie kosten. Wanneer je niet uitlogt!

 

Je kan bewust leren om die verbindingen niet de hele dag met je mee te slepen. Om bewust energetisch uit te loggen. Wanneer je van setting en locatie veranderd gedurende de dag.

Hoe weet je nou of je nog energetisch ingelogd / aangekoppeld bent?

  • Je denkt de hele tijd nog aan een frase van een gesprek
  • Er is een zinssnede blijven hangen
  • Er gaat een whatzzappje maar niet uit je hoofd
  • Je denkt de hele tijd aan een specifieke persoon
  • Je voelt je raar, niet bij jezelf
  • Je raakt makkelijk geïrriteerd
  • Je komt maar niet vooruit met je plannen van die dag
  • Alles voelt zwaar aan, alsof er een last op je schouders rust
  • Je voelt de hele tijd een vervelende sfeer om je heen
  • Je wordt moe als je aan een persoon, situatie, locatie, sfeer denkt
  • Je kan het niet opbrengen om….Andere dingen te doen die moeten

Met een simpel stappenplan kan ik je leren om Energetisch Uit te Loggen.

Concreet, helder, stapsgewijs.

  • Een keer doe ik de Energiebesparende Tip voor, waarna jij hem meteen kunt toepassen
  • Meteen te gebruiken, dus meteen meer energie over voor andere leuke, inspirerende, ondernemende, luierende, gezellige, heerlijke, buitenspelerige bezigheden

 

Ik doe het een keer voor, jij doet het na en je hebt meteen resultaat.

 

Ik heb twee videootjes voor je klaar staan en een handout.

Proberen?

 

Hier is de link waarmee je je kunt aanmelden. Een Energie Cadeautje van Mij voor JOU. Doe er je voordeel mee. Meer energie 😉

Liefs!

Share This:

Coachbaarheid in Talent

Aside

Coachen van jonge musici en dansers. Een dankbaar maar oh zo zwaar vak.

Wanneer heeft iemand Talent? Waaraan toets je dat? Deze vragen zijn zo oud als Methusalem en nee, ik heb de antwoorden ook niet. Hoogstens overwegingen.

Overweging 1: Coachbaarheid

Talent: bijsturen, scholen, monitoren

Registreren en ontdekken van Talent

Wil je een leerling kunnen bereiken, is het prettig wanneer hij of zij coachbaar is. En wat is dat dan in normaal Nederlands? Bijvoorbeeld dit:

  • Een leerling staat open om nieuwe muzikale of dansante informatie op te nemen, om te vormen en mee te nemen in het niveau van spel of dans waar hij of zij zich bevindt
  • Een leerling is bereid om kritiek te verdragen, aan te horen, te verinnerlijken en om te zetten in concrete doelen om beter te worden in de performance en uitvoering
  • Een leerling is bereid om tijd en aandacht te stoppen in zichzelf, door te studeren en door te leren en door uit te proberen
  • Een leerling is bereid om een groot deel van zijn leven te besteden aan “Dans” of “Muziek”, ook in de omringende interessegebieden die een mens nu eenmaal mens maakt.

Overweging 2: Talent / Ontwikkeling

Talent Ontwikkelen

Talent en Ontwikkelen

  • De tijd om Talent te ontdekken of iemand echt Talent heeft – en dat zie ik als een uitvergroting van uniek menselijke gegevens die wij allen meekregen, gewoon omdat we mens zijn – bijvoorbeeld zingen, dansen, praten – is lang. Het verlaat je niet.
  • De tijd om Talent te laten ontwikkelen, groeien, prikkelen, aandacht te geven, te voeden, is kort wanneer je het over de ‘few’ hebt die op hoogst niveau muziek of dans willen uitvoeren. Dit maakt dat op de diverse muziek en dansscholen (Help, Nederland, bestaan ze nog) goed gekeken wordt naar de instroom van leerlingen. Want stel je voor,  je hebt die ene te pakken en die zit bij je in de klas….Ja, wat dan eigenlijk?

Overweging 3: De setting en het sociale veld

Veilige setting om te ontdekken

Muziek en Cultuur leren kennen in een veilige setting

  • Naast Talent en de juiste Scholing gedurende vele jaren, is het sociale veld, familie en vrienden die willen helpen onmisbaar.
  • Een veilige setting en een groeizaam pedagogisch klimaat kunnen het kind laten groeien en talent laten bloeien.

En we weten uit onze eigen spreekwoorden ook: jong geleerd, oud gedaan! Hoe zich dan concreet vertaald naar een thuissituatie waarin kinderen goed kunnen studeren, daar schreef ik eerder een blog over: Muziek Studeren.

En wat er dan van jou als ouder verwacht wordt? Daar gaat de volgende Blog over!

Share This:

Helder Instructie Geven

Helder Instructie geven – Wat betekent dat?

Stel je voor:

  • Je hebt de allerleukste dans voorbereid van het westerlijk halfrond,
  • De muziek staat op scherp
  • De kinderen kijken vol verwachting naar je op.

Je geeft de instructie van de dans aan de kinderen. Dus moedig begin je, stap voor stap, tel voor tel. De spiegel toont wat jij aan bewegingen voordoet, de kinderen doen braaf na. Copy-paste als leermethode is immer een beproefd concept om iets te leren, toch?

Dansles en Helder Instructie Geven

Dansles en Helder Instructie Geven

Heldere Instructie, hoe kan die je in dit voorbeeld helpen?

Heldere Instructie kan zorgen dat:

  • De kinderen sneller en effectiever de dans leren, zodat ze energie over houden om
  • Sneller toe te komen aan invulling en uitbeelden van de gewilde emoties zodat het
  • Makkelijker is, de focus vast te houden om
  • Te doen wat jij van ze vraagt

Sounds Good?

Dacht ik ook.

Wat je doet met helder instructie geven is: expliciteer je verwachtingen. Stel jezelf de vraag Hoe. Magisch Woord Een voor de Heldere Instructie Generator.

Musical Project en Helder Instructie Geven

Musical Project en Helder Instructie Geven

 

Hoe wil je dat ze de eerste 8 passen doen?

 

Hoe vaak mogen de kinderen erover doen?

 

Hoe wil je dat ze de dans dansen in kleur en intentie?

 

 

 

En daarna vul je heel concreet in:

Ik wil dat jullie deze 8 passen nadoen, terwijl je naar de spiegel kijkt.

We doen het drie keer en dan wil ik dat je de passen na kunt doen. Op vorm.

Vervolgens doen we het nog eens drie keer met de armen er perfect bij. Ook op vorm.

En deze manier van aanleren kan je dan een code geven. ‘Meiden, in de aanleer stand – je weet wel, ik doe voor jullie na en het gaat over de vorm. Nog niet de inhoud!’

Maar, leuk hoor die Heldere Instructie – maar hoe kan ik dat dan gebruiken bij Freestyle Breakdance? Bij Moderne dans? Bij Muziekles? Bij het zingen?
Je kan voor alle podiumkunsten deze Heldere Instructie Generator leren toepassen.

Wil je meer informatie? Ik geef op ma 18 en di 19 April Workshops in een train de trainer format waarin dit onderdeel centraal staat! Ja, speciaal voor docenten dans en docenten muziek.

Hier is de volledige informatie: Programma workshops 18 en 19 april 2016.

 

 

Share This:

Vorming, Improviseren, Spelen

Vorming, Improviseren, Spelen: de structuur van mijn lessen.

Setting: jongeren en/of kinderen van divers pluimage. VWO en VMBO-Kader zit bij elkaar. Ze hebben geen gemeenschappelijke taal die ze spreken. Ze komen uit oorlogsgebieden. Hun ogen spreken van heldendaden in het klein en leed in het groot. Ze missen hun thuisland en hun families. Ze missen het licht, de warmte van thuis en het subtiel gekruide, warme eten. Heimwee op zijn ergst.

Zo is het in de Welkom School Den Haag.​Welkom School Den Haag

Vorming, Improviseren, Spelen

Arabische Teksten

En mijn Arabisch, Farsisch, Persisch, Syrisch... Dat is op z'n slechts gezegd roestig. En het helpt niet dat ik Duits, Engels, Nederlands, Frans, Spaans en Portugees kan 😉   Het helpt daarentegen WEL, dat ik een knaller van een les-structuur heb. Waardoor ik vanmiddag twee heerlijke dans / beweging / drama / muzieklessen heb gegeven. 

Wat is het geheim nu? Naast de structuur in de les, het meenemen van de leerlingen naar verschillende mindsets. Ja, dit gaat snel. Maar denk maar met me mee. Want als je tot hier gelezen hebt, weet je waarschijnlijk goed waar ik het over heb 😉 

Vorming, Improviseren, Spelen

Dance, Love, Sing, Live...

Vorming (Verover, Omarm, Raak aan en word Maatjes)

Als je woordjes leert voor Frans of Arabisch moet het precies-perfect. Zo ook als je een ritme leert, een vingerzetting op de viool of een drumroffel. Dus de mind-set is een analyse stand waarmee je goed of fout kunt beoordelen. En de oefeningen gaan dus goed of fout en nix ertussen. Dat was lesonderdeel een vandaag. Ritmes tikken, meerdere percussie instrumentjes bespelen, meespelen op tegen en voor de beat.... 

Improviseren (Interesseer, Maak, Probeer...)

Dan moet het juist relaxed en zonder angst om fouten te maken. ​Je mag zelf uit de aangereikte modules kiezen wat je gaat doen. Los van je hoofd, weg van de analyse, en vrij van angst. Vandaag waren dat zelfstandig stukken in het ritme invullen, zelf bewegingen maken en kiezen en uitwerken in de bewegingsoefeningen. 

Spelen (Speel voor je Publiek, Elan en Ludiek)

De opdracht moet nu 'voor zijn echie' en goed. Er is een mini-scene gespeeld op een bazar: hoe koop je iets en hoe ding je af?  En er zijn dieren door de jungle van vluchtelingenwerk en Welkom School gebanjerd - doodeng. En de mindset is hier werken vanuit flow. De oefeningen hebben een kop, midden en staart en je gaat ervoor.  

Het leren werken met deze drie mindsets in het musiche onderwijs heeft me geholpen een aantal impasses te leren doorbreken: ​

  • Begrip opbrengen en snappen waar de 'slof-slof' energie vandaan komt en ze weten om te buigen.  in de stressige tijden in de loop van het schooljaar curriculum
  • Snappen waar de faal-angst vandaan komt om iets niet perfect te kunnen er je het kunt presenteren  / performen
  • Verwachtingen stellen en formuleren als sleutel gebruiken. Resultaat? Succesvol en inhoudelijk bevredigend onderwijs geven! 

Deze drie Mind-Sets zijn de peilers waar mijn ZilverVISmethodiek op gebaseerd is, in de afdeling Online Programma's vind je er meer over! 

Volgende keer over Zenuwachtig zijn en Optreden! En wat dat ​betekent!

Vorming, Improviseren, Spelen - Met een leraar

priest hands

Share This:

Niemands Kinderen – Geleide Reiki meditatie 21 september 2015

 

foto: annemieke van der togt

foto: annemieke van der togt

Ik denk nogal eens na. Over de wereld, de loop der dingen, fenomenen die het daglicht niet verdragen. Het onderwerp wat me momenteel heel erg bezig houd is trafficking. In alle gedaantes. En wat ik dan zoal denk? Dat gaat ongeveer zo:

Ik heb het ongelofelijke geluk gehad om in een prachtig, schoon en veilig land geboren te worden. Body & Soul zijn getraind, gevoed en liefgehad toen ik kind was. Nu als volwassene mag ik me zegenen met een rijk leven, prachtige kinderen, een fantastische man: kortom kan niet op. De struggles die ik heb ervaren tot nu toe zie ik zelf als peanuts in vergelijking met al die andere mensen op de wereld die het slecht hebben. Die uitgebuit worden. Die in een net van trafficking, uitbuiting, gedwongen prostitutie of vergelijkbare horror-stories terecht zijn gekomen. Kinderen, als ik zie wat er met kinderen, meisjes, jongens, over de wereld gebeurt…Nee, ik sluit mijn ogen niet. Ik neem waar. Ik probeer goed te doen. In handelen en daden. En ik ga zeker niet zeggen dat ik met Reiki iets kan beginnen tegen wapens, onderdrukking en gruwelijkheden.

Ik weet wel dat ik met Reiki op subtieler niveau iets ‘kan doen’. Want dat frustreert me soms zo; dat ik niet die ongelofelijk gewiekste advocaat ben die al die verkrachters achter de tralies krijgt. Of dat ik niet die ongelofelijk intelligente en goedgebekte diplomaat ben die de hoofden van Dictators kan laten veranderen in die van strenge doch rechtvaardige leider…

Ik kan niet vergeten dat ‘die verkrachter’ ook een zoon is van iemand. Een broer. Een vader wellicht zelf…’Die moordenares’ is een dochter. Die prostituee is een dochter of een zoon…We zijn in eerste instantie iemands kind. En onderdeel van een sociale setting.

Met het vele geweld op de wereld zijn er ook steeds meer “Niemands” kinderen. Ook dichterbij zie je soms “Niemands” kinderen. (Die stuur ik dan altijd stiekum energetische knuffels. Meestal komen ze aan.)

Wie adopteert ze? Wie voedt ze op? Wie helpt hen? Om cirkels te doorbreken van geweld, wantrouwen en onmacht?

Ik ga op 21 SEPTEMBER 2015 – licht en liefde met hulp van Reiki sturen naar deze groep mensen. En dan specifiek gericht op de Innerlijke Niemands Kinderen. En IEDEREEN kan daaraan meedoen. Het is een project in het kader van Reiki 4 Kids. Eerder heb ik de Talenttree gedaan. 

>>>This is what it takes: >>>

  • 15 minuten tijd in de ochtend van 21 september 2015;
  • De wil om 1 keer eerder op te staan dan anders (06:30 ipv 07:00)
  • Je phone of ander internet-ding paraat om de mp3 mee te kunnen luisteren.
  • Pen en Papier om je intentie op te schrijven. Nee, het wordt geen roman, gewoon 1 zin of 1 gedachte. 
  • Het geheel heeft het karakter van een geleide meditatie.
  • Ik zeg: een gespreid meditatie – bedje 😉 

Wil je meedoen? Helpen door intenties & gedachten te sturen? Meld je aan via het formuliertje!! En sharen mag natuurlijk! Want hoe meer mensen meedoen, hoe sterker en krachtiger de intenties overkomen.

Namaste, op een mooie dag,

 

Carola x

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp
[Ik doe mee!]

Mijn Intentie:

captcha

 

 

Share This:

Reiki Cursus – De eerste Graad

Mooie Orchidee in Rio

Mooie Orchidee in Rio

Je zoekt verbinding, maar je weet niet precies hoe. Het is net alsof je hoofd en je hart niet meer weten welk van de twee nu doorslaggevend is bij grote beslissingen. Je twijfelt, omdat je weet dat er meer is, maar je hoofd deze kennis niet toe wilt laten. Je zoekt, en je vindt niet. Je wilt graag je intuitie versterken, maar je hebt niks met gezweef. En uren mediteren zit er ook niet in op het moment.

Eigenlijk wil je een concrete, hands-on Toolbox, een gereedschapskist. Waar je bij huiselijke ongemakken op zielsgebied bij kunt. En die het liefst ook werkt op fysiek niveau. Bij hoofdpijn bijvoorbeeld. Of een pijnlijke knie. En die je rust kan geven op stressmomenten. Als je even in jezelf wilt keren om juiste beslissingen te nemen. Bijvoorbeeld op je werk. Maar ook daarbuiten.

Dan is de Cursus Reiki I ‘Hands – On!’ – echt wat voor jou!

In vijf avonden leer je op praktische wijze:

* De natuurlijke balans tussen hoofd en hart weer te vinden en te versterken

* Te vertrouwen op je eigen innerlijke weten en kracht

* Je intuïtie te versterken, zonder je hoofd en ratio de rug toe te keren

* Reiki behandelingen te geven aan jezelf en aan een ander

* De eerste wetten kennen om Energie laten stromen, doorstromen en ontvangen

* Reiki-combinaties en hand-standen toe te passen als Eerste Hulp bij Huis Tuin en Keuken ongemakken. (Hoofdpijn, Buikpijn, Stress, Vermoeidheid, Slecht Slapen)

Daarnaast:

* Ontvang je meditatie trucs en tips, inclusief lesmateriaal en Meditatie MP3’s

* Leer je  10 energie-oefeningen om je dagelijkse energie peil op te peppen en in balans te krijgen.

Vul het formuliertje in!

1) Ontvang de volledige Folder!

2) Ontvang gratis de Power Meditatie van 5 minuten!

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht

Dag lief mens (verplicht)

Share This:

Zonder instrument, ipod of stemvork je toon vinden?

Carola Balanca Capoeira

Ik ben gevraagd door mijn Flow – And Move – beweeg-collega Vitamina Brincadeira van Capoeira Brincadeira Den Haag om twee introductielessen zang te geven in zijn Capoeira groep.

Capoeria is de Braziliaanse vechtsport / danskunst / bewegingskunst die ik sinds een klein half jaartje beoefen.

De uitdagingen van deze lessen zijn meervoudig:

1# Er wordt een hoog volume vereist

2#  Er is geen eenduidig instrument waar je je begin noot vandaan kan halen, aangezien de berimbaos en trommels een steeds variërende toonhoogte kennen in de stemming

3# De Capoeira – Spelers zijn meestal geen getrainde zangers / musici.

Zoals altijd ga ik dan even op een rustig plekje zitten mediteren op de de Trits Voelen / Isoleren / Sturen om tot een lesopbouw te komen.

En als ik me dan focus en denk aan al de leuke mede spelers, komt het antwoord meestal vanzelf.

Vanuit een ritme – oefening in de groep zijn we voelend gaan zingen. Kijk of je een liedje herinnert uit de les, van vroeger of van de radio wat je leuk vind. Denk eraan. Laat het klinken in je hoofd maar zing nog niet. Laat het opborrelen, laat het vertellen aan je innerlijke oor waar de klank zit.

Werk van zacht naar hard, ga eerst lekker rustig wandelend door de ruimte neuriënd en zingend / vertellend het liedje zingen.

Deze oefening eindigde in een hele mooie samenklank en samenspel cluster die muzikaal, energiek en vrolijk klonk. Just Capoeira Like!

Een leuke oefening om eens te doen in een groep die je zang / spel / drama les geeft! Vertel me ook vooral hoe dat gegaan is!

 

Groetjes,

Carola Naam

 

Share This:

Work in Progresss

Op de achtergrond wordt hard hard hard gewerkt om een online academy te bouwen. Waarover? Over Muziek, Xi, Hoogbegaafdheid, Beelddenkers, al zijn de psychologen er gedeeltelijk maar uit wat dat precies is), educatie, lesformats: kortom alles waar Zilverzout zich de afgelopen jaren mee heeft beziggehouden.
Nieuwsgierig? Stuur me een mail! Dan zet ik je op de Mailinglijst en houd ik je op de hoogte over al het leuks dat nog komen gaat!

Met vrolijke Groet, Carola

Share This: